Wir laden regelmäßig neue Videos zum jeweiligen Wochenthema hoch. Wie gewohnt schauen wir uns pro Woche ein Thema strukturiert an, damit du Techniken verstehst, korrekt drillen und dir auch langfristig merken kannst!
00:00 Intro Uke “liegt” oder “sitzt”
Uke flach am Boden
00:41 Toreando Pass – Basic: Hüft/Knie Griff
03:00 Variation Toreando Pass – Fussgriff
03:35 Uke Reaktionen – Turn in / Turn out
04:25 Shin Pass – Basic
05:25 Shin Pass – Back Step
06:35 Shin Step – Knee Shield – Side Switch
Uke sitzt
08:30 Partner sitzt aufrecht – Basic
09:20 Toreando Pass – Pants/Collar Grip
11:30 Cross Grip Pants Pass
13:25 Cross Grip – Uke Reaktion
Open Guard Recover
00:00 Intro
00:07 Basic Position + Grips Bottom
01:05 Grip break pants liegend
01:45 Hold Position Drill
02:25 Grip break pants sitzend
03:25 Grip break collar sitzend
04:10 Defence Toreando Basic – Stiff arm turn away
05:10 Defence Toreando – too much pressure
06:15 Defence Leg Drag – Step Over
08:10 Defence Leg Drag – Cross Spider Step
09:15 Defence Cross Grip PassTimeline folgt!