Wir laden regelmäßig neue Videos zum jeweiligen Wochenthema hoch. Wie gewohnt schauen wir uns pro Woche ein Thema strukturiert an, damit du Techniken verstehst, korrekt drillen und dir auch langfristig merken kannst!
Position und Griffkampf
Hook Sweep #1: Klassische Ausführung
Hook Sweep #2: No Gi Variation
Hook Sweep Variationen
Cross Grip #3
Two on One #4
Uke reagiert
Partner stützt sich am Boden mit der Hand oder dem Fuß ab
1 Hand – Arm Bar #1
2 Hände – Back Attack #2
1 Fuß – X Guard to Stand Up Sweep #3
Butterfly Guard Pass
Grundlagen und Ideen
Torreando Pass #1
Cross Grip Pass #2
Knee Slide Pass #3
Butterfly Solo Drills – zum Üben und Verbinden
#1 Invert – eine der Grundbewegungen für viele Guards
#2 Butterfly Sweep – Solo
#3 Basic Shrimp
#4 Shrimp Hip switch
#5 Basic Move – “Combat Base”
Butterfly Guard Pass
Grundlagen und Ideen
Torreando Pass #1
Cross Grip Pass #2
Knee Slide Pass #3