Jiu Jitsu/BJJ
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VIDEO AUSWAHL

Wir laden regelmäßig neue Videos zum jeweiligen Wochenthema hoch. Wie gewohnt schauen wir uns pro Woche ein Thema strukturiert an, damit du Techniken verstehst, korrekt drillen und dir auch langfristig merken kannst!

Butterfly Guard

Woche #1 – Butterfly Guard

Position und Griffkampf
Hook Sweep #1: Klassische Ausführung
Hook Sweep #2: No Gi Variation

Woche #1 – Butterfly Guard (2)

Hook Sweep Variationen
Cross Grip #3
Two on One #4

Woche #1 – Butterfly Guard (3)

Uke reagiert
Partner stützt sich am Boden mit der Hand oder dem Fuß ab
1 Hand – Arm Bar #1
2 Hände – Back Attack #2
1 Fuß – X Guard to Stand Up Sweep #3

Woche #2 – Butterfly Guard (4)

Butterfly Guard Pass
Grundlagen und Ideen
Torreando Pass #1
Cross Grip Pass #2
Knee Slide Pass #3

Woche #1 – Butterfly Guard Solo Drills

Butterfly Solo Drills – zum Üben und Verbinden
#1 Invert – eine der Grundbewegungen für viele Guards
#2 Butterfly Sweep – Solo
#3 Basic Shrimp
#4 Shrimp Hip switch
#5 Basic Move – “Combat Base”

Woche #1 – Butterfly Guard Partner Drills 1

Butterfly Guard Pass
Grundlagen und Ideen
Torreando Pass #1
Cross Grip Pass #2
Knee Slide Pass #3

Angriffe aus der Guard

Closed Guard Angriffe

Angriffe aus der Closed Guard
Es werden die Prinzipien von der Triangle, dem Armbar sowie dem Omo Plata erklärt.
00:01 Triangle
07:25 Armbar
10:41 Omo Plata
14:40 Kombinationen
16:42 Combat Base

Verteidigungen – Triangle, Armbar, Omo Plata

Verteidigungen gegen Angriffe
– Armbar
– Triangle
– Omo Plata

Open Guard

Open Guard Pass

Open Guard Pass
00:00 Intro Uke “liegt” oder “sitzt”

Uke flach am Boden

00:41 Toreando Pass – Basic: Hüft/Knie Griff
03:00 Variation Toreando Pass – Fussgriff
03:35 Uke Reaktionen – Turn in / Turn out
04:25 Shin Pass – Basic
05:25 Shin Pass – Back Step
06:35 Shin Step – Knee Shield – Side Switch

Uke sitzt

08:30 Partner sitzt aufrecht – Basic
09:20 Toreando Pass – Pants/Collar Grip
11:30 Cross Grip Pants Pass
13:25 Cross Grip – Uke Reaktion

Open Guard Recover

Open Guard Recover
00:00 Intro
00:07 Basic Position + Grips Bottom
01:05 Grip break pants liegend
01:45 Hold Position Drill
02:25 Grip break pants sitzend
03:25 Grip break collar sitzend
04:10 Defence Toreando Basic – Stiff arm turn away
05:10 Defence Toreando – too much pressure
06:15 Defence Leg Drag – Step Over
08:10 Defence Leg Drag – Cross Spider Step
09:15 Defence Cross Grip PassTimeline folgt!