SCIENCE OF
JIU JITSU
BJJ WIEN

  • Methodisch aufgebautes BJJ & Jiu Jitsu Training für nachhaltige Erfolge

  • Individuelle Strength & Conditioning Trainings für Jiu Jitsu

  • Trainings für Kinder mit geschulten Trainer*innen

140m² + 12m²
Mattenfläche

Speziell
ausgebildete Trainer

Individuelle
Betreuung

SCIENCE OF
JIU JITSU
BJJ WIEN

  • Methodisch aufgebautes BJJ & Jiu Jitsu Training für nachhaltige Erfolge

  • Individuelle Strength & Conditioning Trainings für Jiu Jitsu

  • Trainings für Kinder mit geschulten Trainer*innen

BJJ, JIU JITSU UND SELBSTVERTEIDIGUNG IN WIEN

“Technik ist alles.” – Im Science of Jiu Jitsu setzen wir auf durchdachte Techniktrainings im Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), angewandten Jiu Jitsu, Selbstverteidigung und im Strength & Conditioning. Lerne strukturiert Mechanik und Strategie und wachse an deinen Erfolgen.

BJJ Beginner Kurs ab 10.01.2023

BJJ-Anfänger haben immer wieder dasselbe Problem: BJJ Basics sind schwer als Quereinsteiger zu verstehen bzw. anzuwenden. Deshalb haben wir im SOJJ einen 8-wöchigen Spezial-Kurs entwickelt, bei dem wir alle neuen BJJ-Sportler*innen bei “NULL” abholen und effektiv auf das Brazilian Jiu Jitsu vorbereiten.

Der nächste BJJ Beginner Kurs für Erwachsene findet ab 10.01.2023 jeden Dienstag von 19:15-20:30 statt. ACHTUNG: maximal 16 Plätze!

Brazilian Jiu Jitsu & NoGi

BJJ ist heute eine der effektivsten Kampfsportarten der Welt. Es fördert strategisches Denken, Kraft, Kraft-Ausdauer uvm. Trainiert wird sowohl im Gi, als auch ohne Gi (Grappling/NoGi).

Jiu Jitsu & Self Defense

Das angewandte Jiu Jitsu ist ein Komplett-System. Es beinhaltet Schlag- & Kicktechniken, Würfe, Verteidigungen, Grappling uvm. Zusätzlich bieten wir spezielle Kurse zur Selbstverteidigung an.

Strength & Conditioning

Wir erstellen dir persönliche Trainingspläne zur Steigerung deiner Fitness. Die Übungen können speziell für BJJ adaptiert werden. Trainiere direkt in unserer Strength Area.

Ab März 2022 starten wieder unsere Kurse für KINDER. Speziell geschulte Trainer*innen vermitteln spielerisch Jiu Jitsu Techniken und fördern die motorische Entwicklung, Fitness und auch gegenseitigen Respekt der Kids – dabei kommt der Spaß natürlich nicht zu kurz! Kinder von 4-6 Jahren, 7-9 Jahren und 10-14 Jahren trainieren jeweils 1-2x pro Woche.

TRAININGSPLAN

TRAININGSPLAN

SOJJ Kurs-Guide

Gi & NoGi Fundamental

Ideal für White Belts und Anfänger*innen. Wir konzentrieren uns auf Basic Techniken und Grundprinzipien im BJJ. Alle anderen Klassen bauen auf den Fundamentals auf.

Gi & NoGi All Levels

Ideal geeignet für Beginner*innen und Fortgeschrittene. Wir passen alle Techniken an die jeweiligen Level an. Somit wird jede(r) genau passend gefordert.

Gi & NoGi Advanced

NUR für Blue Belts & higher – fortgeschrittene White Belts können auf Nachfrage teilnehmen. Alle Techniken sind fortgeschrittener und das Training ist nochmal dynamischer. BJJ Basics werden vorausgesetzt.

BJJ Beginnerkurs

Der Beginnerkurs ist ein eigener, zeitlich begrenzter Kurs. Da alle Teilnehmer*innen tatsächlich bei Null beginnen, können wir noch besser auf Details eingehen und Sportler*innen auf das BJJ vorbereiten.

Angewandtes Jiu Jitsu

Das angewandte Jiu Jitsu ist eine ideale Ergänzung zum BJJ. Im Fokus stehen Techniken für die Anwendung abseits der Matte, inkl. Schlägen & Kicks, allen Arten von Takedowns, Verteidigungen gegen Angriffe, Waffenabwehren, Bodenkampf, etc.

Open Mat

Die Open Mats finden zur Zeit alle 2 Wochen am Samstag statt. Sie sind kostenlos und offen für alle Gyms, Teams und Vereine! Ziel ist es regelmäßig mit ganz verschiedenen Sportler*innen zu trainieren bzw. zu sparren.

VIDEO – Das volle Spektrum von Jiu Jitsu im SOJJ

Im Science of Jiu Jitsu glauben wir, dass die “Erweiterung des eigenen Horizonts” und das Studieren anderer (verwandter) Kampfsportarten den eigenen technischen Fortschritt verstärkt. Neben dem BJJ trainieren wir das angewandte Jiu Jitsu, wo wir auch die Stärken des Grappling mit-einfließen lassen.

Daraus ergibt sich ein extrem effektiver Jiu Jitsu Stil, der weit über die reine Selbstverteidigung hinaus geht. Um alle Techniken effektiv umsetzen zu können, arbeiten wir individuelle Strength- & Conditioning-Pläne aus.

LEISTUNGEN

Brazilian Jiu Jitsu

Wir nutzen für das BJJ Training methodische Ansätze. Dabei werden alle Techniken, auch mithilfe von Vorübungen und Drills, systematisch und logisch aufgebaut. Damit sollen Techniken auch längerfristig abrufbar bleiben.

Jiu Jitsu

Das angewandte Jiu Jitsu bietet uns neue technische Variationen. Würfe, Schlag- & Kicktechniken, Verteidigungen und Fixierungen ermöglichen uns auch den Umgang mit Situationen außerhalb der geschützten Mattenfläche.

Strength & Conditioning

Unsere Strength & Conditioning Area ist zum Großteil von Rogue©️ ausgestattet. Power Racks, Kurz- & Langhanteln, Ski- & Ruder-Ergometer und das Assault Bike sind ideal um das eigene Jiu Jitsu durch eine gesteigerte Fitness zu verbessern.

Selbstverteidigung

Wir haben bereits viele Jahre Erfahrung mit methodischen (Frauen-) Selbstverteidigungskursen in Wien. Wir setzen bei realen Gefahrensituationen an und unterrichten realistische Verteidigungen, aber auch Prävention und rechtliche Grundlagen. Alle Techniken in der Selbstverteidigung müssen effektiv, schnell erlernbar und langfristig abrufbar sein. Daher bieten wir auch kompakte Auffrischungs-Kurse an.

Coaching

Im SOJJ betreuen wir Athlet*innen auf unterschiedlichen Niveaus und mit unterschiedlichen Zielen. Angefangen von persönlichen Tipps während der Trainings, über individuelle Wettkampfvorbereitungen und -Coaching, bis zu persönlichen Strength & Conditioning Trainingsplänen und Fitness-Austestungen, versuchen wir Sportler*innen individuell zu ihren Erfolgen zu führen.

Privateinheiten

Für den 100%-igen Feinschliff bieten wir private BJJ-, Jiu Jitsu- und Kraft/Ausdauer-Einheiten an. Damit können wir völlig individuell an Stärken und Schwächen arbeiten. Sportler*innen können private Einheiten in kurzen Abständen besuchen oder sich in längeren Abständen immer wieder Perfektionierungen und neue Techniken holen, die sie dann selbst in ihre wöchentlichen Trainings einbauen.

DAS TEAM

Wilhelm Erber Head Coach Science of Jiu Jitsu BJJ Wien 780x520

Wilhelm Erber, MSc.

Willi ist ein Black Belt first stripe im BJJ (ZR Team). Außerdem hält er den 5. Dan im Jiu Jitsu und ist ausgebildeter Sportwissenschaftler. Er betreut seit Jahren Leistungssportler*innen.

Marcus Haider Head Coach Science of Jiu Jitsu BJJ Wien 780x520

Marcus Haider, BSc.

Marcus ist ein Black Belt im BJJ (ZR Team). Er hält zusätzlich den 2. Dan im Jiu Jitsu und ist außerdem Sport-Physiotherapeut. Er ist auch unser Head Coach für Kinder.

Philipp Dietl, BSc.

Philipp ist ein Black Belt first stripe im BJJ (ZR Team) mit viel Erfahrung in internationalen Wettkämpfen. Er ist ausgebildeter Pädagoge und unterrichtet seit langem BJJ-Anfänger und Profis.

JETZT EINE WOCHE UM NUR 7€ TRAINIEREN!

Nur 1 Probetraining und das war’s?

Im Science of Jiu Jitsu glauben wir, dass du das Gym und die Trainings in einer ganzen Woche testen solltest, um dir ein echtes Bild zu machen. In der Try Out Woche kannst du in 7 aufeinanderfolgenden Tagen für insgesamt 7€ trainieren!

JETZT EINE WOCHE UM NUR 7€ TRAINIEREN!

Nur 1 Probetraining und das war’s?

Im Science of Jiu Jitsu glauben wir, dass du das Gym und die Trainings in einer ganzen Woche testen solltest, um dir ein echtes Bild zu machen. In der Try Out Woche kannst du in 7 aufeinanderfolgenden Tagen für insgesamt 7€ trainieren!

WAS SOJJ SPORTLER*INNEN SAGEN

Vera – Blue Belt

“SOJJ ist ein Gym, in dem jeder genau dort abgeholt wird, wo er gerade steht: die Trainer beschäftigen sich mit einem persönlich und wollen das für jeden bestmögliche Trainingserlebnis. Das Team ist einmalig und jeder kann auf seine Art und Weise einen Beitrag dazu leisten: ob als frequent-user oder beginner – alle sind herzlich willkommen und werden sofort aufgenommen und ins Team integriert.“

Adrian – Brown Belt

“Die Trainer im Science of Jiu Jitsu sind sehr fokussiert und engagiert. Sie haben wirklich ein Interesse daran Sportler technisch und körperlich weiterzubringen. Ganz wichtig: sie haben auch das Know-How dazu. Das Gym hat eine top Ausstattung und man kann auf höchstem Niveau trainieren. Das, zusammen mit der offenen Art der Trainer und der anderen Sportler, schafft eine einzigartige Atmosphäre.”

Martin – Purple Belt

“Das SOJJ ist für mich eines der besten BJJ Gyms in Wien, weil das Training und die ganze Organisation rundherum professionell sind. Die Trainer sind äußerst kompetent und versuchen jeden einzelnen zu coachen. Die Mattenfläche ist super groß und daher haben auch mehrere Leute mehr als genug Platz zum rollen.”

Kathi – Purple Belt

“Ich trainiere bei SOJJ, weil ich mich in Bezug auf Trainingsintensität, professionelle Herangehensweise und Mentoring absolut auf meine Trainer verlassen kann. Gelebt wird ein team-orientiertes, wertfreies Miteinander in einem state-of-the-art Gym – unabhängig von Alter, Geschlecht oder kulturellem Hintergrund.”

WAS SOJJ SPORTLER*INNEN SAGEN

“Die Trainer im Science of Jiu Jitsu sind sehr fokussiert und engagiert. Sie haben wirklich ein Interesse daran Sportler technisch und körperlich weiterzubringen. Ganz wichtig: sie haben auch das Know-How dazu. Das Gym hat eine top Ausstattung und man kann auf höchstem Niveau trainieren. Das, zusammen mit der offenen Art der Trainer und der anderen Sportler, schafft eine einzigartige Atmosphäre.”

“SOJJ ist ein Gym, in dem jeder genau dort abgeholt wird, wo er gerade steht: die Trainer beschäftigen sich mit einem persönlich und wollen das für jeden bestmögliche Trainingserlebnis. Das Team ist einmalig und jeder kann auf seine Art und Weise einen Beitrag dazu leisten: ob als frequent-user oder beginner – alle sind herzlich willkommen und werden sofort aufgenommen und ins Team integriert.“

“Ich habe das SOJJ für mich gewählt, weil das Training und die ganze Organisation rundherum einfach professionell ist. Die Trainer sind äußerst kompetent und versuchen jeden einzelnen zu coachen. Die Mattenfläche ist super groß und daher haben auch mehrere Leute mehr als genug Platz zum rollen.”

“Ich trainiere bei SOJJ, weil ich mich in Bezug auf Trainingsintensität, professionelle Herangehensweise und Mentoring absolut auf meine Trainer verlassen kann. Gelebt wird ein team-orientiertes, wertfreies Miteinander in einem state-of-the-art Gym – unabhängig von Alter, Geschlecht oder kulturellem Hintergrund.”