
BJJ Gi
BJJ Trainingsaufbau:
✔ Aufwärmen und mobilisieren
✔ Methodische Vorübungen und Drills
✔ Methodisches Technik-Training je nach Wochen- und Tagesthema
✔ Specific Sparring zur Vertiefung der Tages-Techniken
✔ 3-5 Runden Sparring (Stand-up oder Ground)
Nicht vergessen!
✔ Indoor Flip-Flops oder Ähnliches
✔ Wasserflasche
✔ Duschsachen
✔ Gi, Rashguard und Shorts können ausgeborgt werden!
Unser Protein-Shake aus österreichischem Protein und kalten Früchten am Ende Trainings ist ideal zur Muskel-Regeneration. Einfach an der Bar nachfragen!
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BJJ Montag 18:00